Hatha Yoga

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Le Hatha Yoga pratiqué dans notre salle est un yoga  doux qui met l'accent sur le lien entre le souffle et le mouvement. 

 

Le cours débute par des exercices de respiration, suivis d’une pratique corporelle spécifique - les fameuses « asanas » ou postures de yoga - effectuée en coordination avec la respiration.

 

Chaque cours se termine par un moment de relaxation ou de méditation.

 

Le cours de yoga peut également être orienté sur un thème spécifique (dos, souplesse, équilibre, concentration, souffle…). 

 

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