Atelier 9 propose pour les adultes : des cours de Pilates, de danse classique et de Barre au sol.

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Les 3 niveaux de Pilates :

• Pilates "débutant" : ces cours s'adressent bien sûr aux personnes débutantes mais aussi aux personnes blessées ou cherchant de la douceur, de la lenteur. Les éléments de base, les fondamentaux Pilates y sont abordés par des exercices accessibles à tous.

• Pilates "intermédiaire" : ces cours s'adressent aux personnes ayant pratiqué au moins 1 an de Pilates et maîtrisant les adaptations et la respiration.

• Pilates "avancé" : ces cours s'adressent aux personnes sans blessure, maîtrisant les consignes et suivant dans l'idéal 2 cours par semaine.

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Les 2 niveaux de danse classique :

• Danse classique "débutant" : ces cours s'adressent aux personnes ayant peu ou n'ayant jamais pratiqué la danse classique.

• Danse classique "intermédiaire" : ces cours s'adressent aux personnes ayant pratiquées plusieurs années la danse classique.

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Barre au sol :

• Barre au sol "tous niveaux"

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Les cours de Pilates intermédiaire et avancé ainsi que la barre au sol sont doublés en visio.

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Pour assister à un cours d'essai, réservez auprès de Michèle au 06 09 55 11 50 ou par e-mail : atelier9.contact@gmail.com

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Planning mis à jour le 18/09/2022

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