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Pilates Petit Matériel
A la fois ludiques et complets, les cours Pilates avec petits matériels (cercle, foam roller, ballons...) apportent de nouvelles sensations et de la diversité.
PILATES
Joseph Pilates (1880-1967)
Né en Allemagne, Joseph est un enfant à la santé fragile (asthmatique, rachitique). Il pratique tout d’abord le sport pour arriver à un niveau de santé satisfaisant. Il devient par la suite un professionnel accompli pratiquant plusieurs disciplines (ski, plongé, gymnastique). A 32 ans, il s'installe en Angleterre où il devient boxeur et artiste de cirque.
Prisonnier pendant la première guerre mondiale, il devient une sorte d'aide-soignant à l'hôpital. Il met rapidement au point une technique de rééducation à base de ressorts permettant aux patients de se rééduquer tout en restant couchés sur leur lit. Ces installations sont à l'origine de ce qu'il appellera plus tard "Reformer".
En 1925, Joseph Pilates s'installe aux Etats-Unis et ouvre son premier studio PILATES. Il crée sa méthode destinée à l'entraînement et à la rééducation des sportifs, notamment des danseurs professionnels.
La méthode
C’est une technique visant à améliorer le mouvement par la prise de conscience corporelle. Conçue à l’origine pour rééduquer, elle devient très vite une méthode accessible à tous. Très prisée des stars hollywoodiennes, cette technique s’appuie sur 8 principes fondamentaux :
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La concentration
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La respiration
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Le centrage
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Le contrôle
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La précision
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L’isolation
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La fluidité
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La régularité
"En 10 séances, vous sentirez la différence.
En 20 séances, vous la verrez.
En 30 séances vous aurez un corps tout neuf."
Citation de Joseph Pilates.