FERMETURE DEFINITIVE
Atelier 9 ferme ses portes
le 29 septembre 2023.
Cours à Paris
5, rue Mayran
75009 Paris
PILATES
"En 10 séances, vous sentirez la différence.
En 20 séances, vous la verrez.
En 30 séances vous aurez un corps tout neuf."
Citation de Joseph Pilates.
Joseph Pilates (1880-1967)
Né en Allemagne, Joseph est un enfant à la santé fragile (asthmatique, rachitique). Il pratique tout d’abord le sport pour arriver à un niveau de santé satisfaisant. Il devient par la suite un professionnel accompli pratiquant plusieurs disciplines (ski, plongé, gymnastique). A 32 ans, il s'installe en Angleterre où il devient boxeur et artiste de cirque.
Prisonnier pendant la première guerre mondiale, il devient une sorte d'aide-soignant à l'hôpital. Il met rapidement au point une technique de rééducation à base de ressorts permettant aux patients de se rééduquer tout en restant couchés sur leur lit. Ces installations sont à l'origine de ce qu'il appellera plus tard "Reformer".
En 1925, Joseph Pilates s'installe aux Etats-Unis et ouvre son premier studio PILATES. Il crée sa méthode destinée à l'entraînement et à la rééducation des sportifs, notamment des danseurs professionnels.
La méthode
C’est une technique visant à améliorer le mouvement par la prise de conscience corporelle. Conçue à l’origine pour rééduquer, elle devient très vite une méthode accessible à tous. Très prisée des stars hollywoodiennes, cette technique s’appuie sur 8 principes fondamentaux :
-
La concentration
-
La respiration
-
Le centrage
-
Le contrôle
-
La précision
-
L’isolation
-
La fluidité
-
La régularité
Pilates Petit Matériel
A la fois ludiques et complets, les cours Pilates avec petits matériels (cercle, foam roller, ballons...) apportent de nouvelles sensations et de la diversité.