Les cours adultes ont repris

jeudi 1er septembre.

 

La rentrée des enfants a eu lieu

la semaine du 5 septembre.

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Un îlot de sérénité au coeur de Paris

Atelier 9 danse et Pilates, un nouvel espace à Paris 9e depuis le 1er septembre 2015.

 

Située au 5, rue Mayran, juste en face du square Montholon, notre nouvelle salle propose des cours de danse classique, de gym douce Pilates et de yoga.

 

Une offre de cours et d'horaires adaptée à chaque public : enfants, adultes, seniors, jeunes mamans (bébés acceptés).

 

Atelier 9 propose des cours d'éveil et d'initiation à la danse pour les enfants de 4, 5 et 6 ans, des cours de danse classique, de gym douce Pilates ou de yoga pour les adultes.

Inscriptions toute l'année, quelque soit la formule et l'activité choisies.

 

Rendez-vous sur la page 'Inscriptions' puis téléchargez la fiche qui correspond à l'activité choisie.

Transmettez-nous ensuite le document par email ou directement au professeur.

Ecole de danse Atelier 9 : planning des cours Pilates, danse et yoga saison 2015-2016
Le planning des cours
2015 - 2016

cours d'essai offert

Dernière mise à jour du planning le 28/05/2016

 

Pour répondre à vos attentes, le planning des cours évolue.

Parmi les nouveautés, un cours de Pilates postnatal le mardi à 15h est proposé aux jeunes mamans, sous réserve d'accord médical. Les mamans peuvent venir avec leur bébé si elles le souhaitent.

 

> voir toutes les nouveautés

Les stages Pilates durent

2 heures et sont limités à 7 pers. Prix : 40€

 

Les stages de danse durent 2h30.

Prix : 1 cours + 10€

 

Les stages découverte durent

2 heures et sont limités à 12 pers.

Prix : 30€

 

Contactez-nous pour vous inscrire.

Prochains stages

Shiatsu    3 ateliers découverte animés par Antoine Di Novi

dimanche 5 juin

13 h 00 - 15 h 00

Apprenez à vous relaxer profondément avec l'auto-shiatsu

 

Apprenez des techniques d’automassage basées sur l'anatomie et les méridiens énergétiques.

Réalisez un protocole complet sur votre propre corps.

Travaillez votre respiration et développez votre ressenti corporel et émotionnel.

Lâchez prise durant une après-midi…

Relaxation garantie !

 

Prix : 30€

N'oubliez pas de réserver.

15 h 15 - 17 h 15

 

Atelier de découverte shiatsu ou l'art d'administrer un shiatsu familial

 

Réalisez un protocole complet de shiatsu sur une autre personne.

Développez votre ressenti physique dans un travail en binôme, vous serez donneur puis receveur.

Ouvert à tous ; les techniques shiatsu apprises sont principalement des étirements, des pétrissages et des assouplissements (tractions, rotations...). Quelques points de digitopression sont abordés.

Parfait pour débuter !

 

Prix : 30€

N'oubliez pas de réserver.

17 h 30 - 18 h 30

 

Atelier de relaxation basé sur la Méthode SoMArt@ ou sophrologie martiale

 

Prenez le temps de pratiquer des exercices de respiration, des visualisations simples et originales.

Pratiquez des exercices souples et lents découlant des arts martiaux.

Améliorer votre ressenti physique et émotionnel.

Parfait pour couper le mental !

Prix : 15€

N'oubliez pas de réserver.